お金を稼げる自分になるには！？「身体健康法」

「身体健康法」

こんにちは！クリプトスタディの豊福です！

お金を稼ぐには、自身の意識を変えることが何より重要です。

第49回目、意識を変えるために

『身体健康法』
です。

 

自身のメンタルを整えるためにどうしたら良いでしょうか？

 

心の状態を変えれない時は！？

心に不安などを抱えると、なんとかメンタルを

整えようとしても難しいです。

そんな時は、身体から心にアプローチします。

 

通常、脳が外部情報を受容してそれに対して

判断し、身体に指令を出します。

これを無意識で行ってます。

まとめると、脳の反応で身体が動く。

 

では、逆説で脳の反応を変えれない時は

身体から脳に指令を出して、脳（心）の状態に

変化を与えるのです。

いわゆる身体アプローチ法です。

 

感情と５本指の関係

心の安定は健康状態を安定させます。

健康とはある意味、感情のコントロールと言えます。

上述したように、脳と身体は繋がっています。

特に密接な関係にあるのが５本指です。

指は「第二の脳」と言われることもあります。

 

実は感情と５本の指には密接な関係があります。

【親指＝不安、心配】
ストレスを感じると幼少期になっても、

親指をくわえたり、爪を噛んだりします

【人差し指＝恐怖】
切羽詰まると、指をさして訴えます

【中指＝怒り】
怒りが爆発すると、中指を立てて訴えます

【薬指＝寂しさ、情緒不安定】
安定を求めて、結婚指輪はこの指にします

【小指＝緊張】
緊張した時、グラスを持つ小指が立ちます

 

面白いでしょう！

 

感情のコントロール法とは！？

そこで心が落ち着かない時は、

その感情に対応した指をマッサージすれば良いのです。

 

まずその指を包むように優しく握り、ニギニギします。

心地良さを感じたら、関節がこわばってますので、

ゆっくり揉んであげてください。

ネガティブな感情は繋がってますので、

できるならすべての指を揉むと良いですよね！

 

やってみると、かなり気持ちよく

心も落ち着きますから、ぜひ実践してみてください。

『心の安定は指先から』

 

今週も最後まで読んでくださりありがとうございました！

次回は！？

今回は「身体健康法」について、

お伝えしてきました。

 

次回は人生を好転させるために

「身体健康法②」
について、お伝えしようと思います。

 

お楽しみに〜〜〜！

 

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