お金を稼げる自分になるには！？「身体健康法②」

「身体健康法」

こんにちは！クリプトスタディの豊福です！

お金を稼ぐには、自身の意識を変えることが何より重要です。

第50回目、意識を変えるために

『身体健康法②』
です。

 

身体やコミュニケーションを良くするにはどうしたら良いでしょうか？

 

 

脳の反応が全てを決めている！？

身体の体調も、コミュニケーションも全て脳の反応で行います。

脳の反応がズレれば、全てがズレます。

コミュニケーションにおいても、的確に反応できなかったり、何かやる気が出なかったりです。

コミュニケーションが上手く取れないのも、体調がすぐれないのも貴方の能力の問題ではなく、脳のズレなのでは！？

自身を責めることなく、脳を活性化していきましょう！

 

上部脳幹「間脳」とは

脳には多くの部位や機能がありますが、その中でも一番大事なのは、脳の中心にある上部脳幹「間脳」と言われる部位です。

私たちが生きる上で、全ての中枢と言えます。

 

間脳は、視床、視床下部、松果体、脳下垂体で構成されています。

視床＝嗅覚以外の感覚の中枢

視床下部＝自律神経系の中枢

松果体＝概日リズムを調節するホルモン、メラトニンを分泌。と同時に直感力に影響。

脳下垂体＝内分泌器官で数多くのホルモンを分泌。感情の中枢。幸せホルモンドーパミン、セロトニンの分泌。

 

まとめると

【全身の感覚、視覚、聴覚など刺激情報を認識し伝達】【自律神経系・内分泌系の中枢】【意識・無意識・神経活動の中枢】をなしており、生きる全てにおいての中枢です。

 

であるならば、この間脳を活性化させれば、全てOK！！

間脳の活性化とは！？

間脳を活性化させるために『間脳マッサージ』をお伝えします。
やり方は簡単‼️

1.両手のひらで、側頭部（耳の上）を回すようにマッサージ
2.おでこの中心を5本指で、脳の中心に向かって心地良くタップ
3.後頭部（首の上）を脳の中心に向かって、心地良くタップ
4.頭頂部を脳の中心に向かって、心地良くタップ

回数は決まってなく、自身が心地良いと思えた回数で良いです😊
以上

これだけでリラックス&集中力ＵＰです。

間脳が活性すれば、体調もコミュニケーションも上手くいくかも！？

 

今週も最後まで読んでくださりありがとうございました！

次回は！？

今回は「身体健康法②」について、

お伝えしてきました。

 

次回は人生を好転させるために

「心身を整える身体健康法」
について、お伝えしようと思います。

 

お楽しみに〜〜〜！

 

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